5 TRUCOS SALUDABLES PARA LA LLEGADA DEL BUEN TIEMPO

Alohalover, ¡el verano se nota en el ambiente! Es el momento de poner en práctica estos 5 tips para que disfrutes de la llegada del calor de la forma más sana y divertida.

Refrescos sí, pero saludables. En épocas de calor el cuerpo nos pide continuamente bebidas fresquitas, por ello te proponemos varias alternativas naturales que seguro te encantarán. Pásate al té helado, a la kombucha y a los zumos de frutas y verduras. ¡Sanos, ricos y súper refrescantes!

Cambia tus snacks de siempre. Aumentan las temperaturas, y con ellas las ganas de comer ligero. Existen diversas opciones nutritivas para picar entre horas, pero sin duda nuestras favoritas son: hummus con crudités o chips vegetales, chips de platanito, alga wakame y edamame.

Potencia tu moreno y cuida de tu piel a través de la alimentación. Incluye en tu dieta productos ricos en betacarotenos, un nutriente que se encuentra en alimentos del color de la la zanahoria, el mango y el tomate. También te recomendamos incorporar vitamina C y E, presente en frutas y verduras de color verde, como las espinacas y los aguacates. Por último, no te olvides de consumir omega 3, un tipo de grasa saludable que está presente en pescados azules como el atún y el salmón.

Come fruta y verdura de temporada. Se acerca Junio, y el Ministerio de Consumo ya nos ha puesto al día de los alimentos más sabrosos que puedes encontrar este mes. Destacamos el tomate, la piña, el apio, el calabacín, el pepino, la zanahoria, la cebolla y el rábano. ¡Inclúyelos en tus comidas!

Visita nuestros restaurantes de comida saludable y descubre gran variedad de bebidas, entrantes e ingredientes sanos y ricos. ¡No te arrepentirás!