8 ALIMENTOS DETOX PARA SENTIRTE MEJOR
Dejamos atrás la Navidad, y con ella también decimos adiós a las comidas pesadas y abundantes. Hoy te hablamos de los alimentos que deberías incluir en tu dieta para empezar el año con la mayor energía y fuerza posible.
¿QUÉ SIGNIFICA EL TÉRMINO ‘DETOX’?
Como restaurante de comida saludable, tenemos clara la importancia de llevar a cabo un plan detox después de épocas de excesos a las que el organismo no está acostumbrado. ¿En qué consiste? Muy sencillo, se trata de desintoxicar el cuerpo de las toxinas y líquidos que se acumulan produciéndonos cansancio y molestias digestivas.
BENEFICIOS DE UNA DIETA DEPURATIVA Y SALUDABLE
Son muchos y muy variados los beneficios de estos alimentos depurativos, podemos destacar:
· Aportan sensación de ligereza.
· Mejoran la concentración y el estado de ánimo, así como reducen la ansiedad.
· Rehidratan la piel y contribuyen a la pérdida de peso de forma saludable.
· Regulan el tránsito intestinal.
ALIMENTOS PARA LIBERAR TOXINAS DEL CUERPO
Una alimentación detox debe incluir frutas y verduras ricas en nutrientes y antioxidantes. Si no sabes por dónde empezar, te recomendamos incluir en tu poké los siguientes alimentos:
· Aguacate
· Quinoa
· Kale
· Jengibre
· Alga wakame
· Piña
· Col lombarda
· Pepino