5 ALIMENTOS PARA COMBATIR EL FRÍO
Alohalover, ya estamos en noviembre y el frío se empieza a notar. Lo que más nos apetece a nosotros es quedarnos en casita viendo películas todo el día, y por supuesto, con buena comida. Por eso, hoy te traemos 5 alimentos que nos sirven para combatir este frío que puedes encontrar en Aloha Poké, nuestro restaurante de comida saludable.
Los caldos, las sopas y los guisos.
Los que estamos fuera de casa, ¿no echáis de menos las sopas calentitas de vuestra madre? Nosotros sí. Por eso es uno de los mejores platos para frenar este frío. Ayuda a aumentar la temperatura corporal y son muy fáciles de hacer (aunque pensemos que no).
SOPA MISO
Un ejemplo es la sopa Miso, que ayuda a mantener nuestras defensas a punto e intentar evitar al máximo los virus. Y por si fuera poco, en Aloha puedes disfrutar de ella.
El jengibre
Otro aliado más imprescindible en nuestra dieta otoñal: el jengibre. Aunque no somos del todo conscientes de sus beneficios, tiene muchos. Uno de ello, capacidades antiinflamatorias. Previene las infecciones de garganta y sus inflamaciones.
JENGIBRE
Previene las infecciones de garganta y sus inflamaciones
El pescado
Nuestro amado pescado. Es muy importante su consumo en los días de frío debido a su alto contenido en proteínas. Apuesta por el salmón y el atún ya que son pescados ligeros que te ayudan a tener una fácil digestión.
PESCADO
Cada vez hay más restaurantes de comida sana que apuestan por el pescado azul.
La cebolla
La cebolla ayuda a reforzar nuestro sistema inmunológico y mejora nuestras defensas, además de ser una gran fuente de vitaminas. Es un imprescindible en nuestra despensa, ya que es el alimento indicado para luchar contra resfriados y gripes.
CEBOLLA
La cebolla cruda es un must para incluir en tu dieta diaria
La fruta
La gran cantidad de fruta y sus numerosos beneficios también nos ayudan contra los días de frío. El más destacado es la piña o el kiwi. Lo que tenemos que tener en cuenta a la hora de seleccionarlas es que sean de temporada. La vitamina C que las caracteriza es muy recomendable para poder reforzar nuestro sistema inmunológico.
FRUTA
La fruta refuerza nuestro sistema inmunológico gracias a la Vitamina C que contiene.
Estas ideas te pueden venir muy bien para no pasar tanto frío en estos días.
¿Sabes lo mejor de todo? Que todos estos alimentos los puedes encontrar en nuestros locales donde abunda la comida hawaiana y la comida sana.